Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 77,07g | Hh: 220,99g.
Aamiainen: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Apples , HEB Steel Cut Oats . Lounas: Chocolate-Covered Marshmallow Cookie, Ithaca Lemon Beet Hummus, Spence & Co Nova Lox, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Calavo Avocado. Päivällinen: Watermelon , Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Shrimp, Barilla Fettuccine Pasta. Välipalat/Muut: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|