Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2014
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2014:
|
1864 kcal
|
Rasva: 69,01g | Prot: 140,97g | Hh: 140,76g.
Aamiainen: AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Soja Yoghurt, Body & Fit Pure Chiazaad, Body & Fit Pure Goji Bessen, Hahne Havermout. Lounas: Weerribben Zuivel Biologische Magere Kwark, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Zongedroogde Tomaten, Rode Uien, Mesclun, Caesar Salade Dressing, Gekookt Ei, AH Gerookte Forel, Paling, Aldi Gerookte Heilbot, Rucola Sla. Päivällinen: Eiwit Reep. Välipalat/Muut: Komkommer (met Schil), Remia Aioli, Rode Zalm Red Sockeye (Blik), GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Rosé, Gedroogde Pruimen, AH Pitloze Witte Druiven, Appel. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|