Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 80,34g | Prot: 111,56g | Hh: 171,05g.
Aamiainen: Pão Torrado, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Pastel de Queijo, Molho Ranch para Saladas (sem Gordura), Salada Grega, Queensberry Geléia de Pimenta, Cupim Assado, Camarão, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Polenguinho Polenguinho Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Panco Pão Integral. Välipalat/Muut: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|