Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 78,32g | Hh: 82,98g.
Aamiainen: Bimbo Pan Integral , Aguacate, Cebolla Frita, San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Pico de Gallo, Carne Molida. Välipalat/Muut: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Integral . lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Cardio - 13 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|