Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2014
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2014:
|
2927 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 136,71g | Hh: 184,58g.
Lounas: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Самсон Шницель Свиной, Бондюэль Кукуруза. Päivällinen: Кока-Кола Кола, Коньяк, Разливное Пиво Светлое 12 / 4,5, Русское Море Крабовое Мясо, Шаурма. Välipalat/Muut: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
3331 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|