Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 104,40g | Hh: 264,48g.
Aamiainen: Персики, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Lounas: Миндаль Миндаль, Лента Манго Желтое, Yelli Паста с Тыквой по-Итальянски. Päivällinen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Yelli Паста с Тыквой по-Итальянски. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|