Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 41,43g | Hh: 216,44g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pisang Goreng. Lounas: Rempeyek, Ikan Teri, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Nasi Merah. Päivällinen: Perkedel Jagung, Buah Naga. Välipalat/Muut: Jagung Rebus, Ellenka Fiber Creme, Energen Energen Rasa Vanila, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafiamar195
|