Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 109,74g | Hh: 209,92g.
Aamiainen: 好丽友 抹茶派, 纽仕兰 部分脱脂牛奶, 煮熟的西兰花（新鲜）, 荞麦面, 海天 金标生抽, 世壮 燕麦, 北豆腐, 煮鸡蛋, 小胖子 金枪鱼（泉水浸）. Lounas: 冷冻蓝莓（无糖）, 香蕉, 盒马 日日鲜酸奶. Päivällinen: 皮卡思 颗粒花生酱, 卤牛肉, 茭白, 李锦记 财神蚝油, 海天 草菇老抽, 李锦记 薄盐生抽, 白米（中粒米，煮熟）, 苦瓜, 炖鸡胸肉（不吃皮）. Välipalat/Muut: 星巴克 拿铁咖啡, 新良 低筋面粉, 煮鸡蛋, 世壮 燕麦, 核桃, 干枣, 乐事 薯片, 百香果. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|