Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 102,56g | Prot: 71,96g | Hh: 23,91g.
Aamiainen: Domatesler, Tulum Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık. Lounas: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, VOONKA Kolajen. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Fırında Sebze, Marul Salatası, Bolca Hindi Göğüs. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|