|
Лыко да мочало - начинай сначала...Итак, 06.08.21 первый день моего очередного похудения...Думаю, что смысла нет писать как мне это всё надоело, но надо брать себя у руки! Буду пробовать сидеть на "недоКето" диете ...Буду следовать только некоторым правилам её, остальное переделаю под себя... Успехов мне🙏
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 107,51g | Hh: 49,16g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе с Молоком, Староминский Сыродел Сыр Голландский. Lounas: Капучино, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Староминский Сыродел Сыр Голландский. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|