Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 131,41g | Prot: 191,69g | Hh: 69,13g.
Aamiainen: Parmesan (Gerieben), Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Kaufland Avocado, Ei, Champignons Frisch, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Chia Samen Bio, Rama Margarine. Lounas: Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Knäckebrot Sesam, Saupiquet Thunfisch ohne Öl , Gut & Günstig Mozzarella . Päivällinen: Hansano Magerquark 0,3% Fett, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Chia Samen Bio, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Müller Ayran, Alnatura Mandeln, Castelli Pecorino Romano, Rama Margarine, Entrecote, Gazi Schafskäse. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SalvatoreStallone87
|