|
🤷♀️
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 81,12g | Hh: 203,31g.
Aamiainen: ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Wasa Hafer & Sesam, Alpro Barista Mandel, Heidelbeeren, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan Barista Milch. Lounas: Löwensenf Honig Senf Sauce, Cucina Prosciutto Cotto, Radeberger Räucherling, Edeka Rucola, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Päivällinen: Weight Watchers Himbeer Dressing, Nadler Rotkrautsalat, Vitakrone Weißkrautsalat, Gemüsesalat Wehrmann, Feigen, TiP Hähnchencurry, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Penny Markt Kaffeesahne. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|