Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2724 kcal
|
Rasva: 89,56g | Prot: 128,89g | Hh: 361,83g.
Aamiainen: Olivenöl, Äpfel, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Buko Balance, Arcticfish Premium Räucherlachs, Schäfer's Vollkornbrötchen. Lounas: Olivenöl, Champignons Frisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Halloumi Grillkäse. Päivällinen: Tomaten, Champignons Frisch, Gazi Halloumi Grillkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beck's Blue Alkoholfrei, Ja! Krautsalat mit Paprika. Välipalat/Muut: Aprikosen, Werder Tomaten Ketchup, Zwiebeln, Olivenöl, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Kikkoman Sojasoße, Banane, Body & Fit Perfect Post Workout. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|