Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 37,77g | Prot: 29,97g | Hh: 218,95g.
Aamiainen: Tim Hortons French Vanilla Cappuccino (Medium), Tim Hortons Hash Brown, Tim Hortons Jalapeno Asiago Bagel. Lounas: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Päivällinen: Mr. Sub Secret Sauce, Mr. Sub Cheese, Mr. Sub Veggie. Välipalat/Muut: Cavendish Farms Potato Wedges, Creamed Macaroni with Cheese. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|