|
For Augist, consume <1000 calories and less than 100g of carbs. Take advil if head hurts for one week.
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 39,36g | Hh: 128,75g.
Aamiainen: Boost High Protein Vanilla. Lounas: Green Giant Veggie Fries, Selection Mixed Berries. Päivällinen: Creamed Macaroni with Cheese, Green Giant Veggie Fries. Välipalat/Muut: QuestBar Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|