Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
548 kcal
|
Rasva: 4,73g | Prot: 52,06g | Hh: 86,01g.
Aamiainen: Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Egg Whites. Lounas: Built Bar Salted Caramel Chocolate, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. Päivällinen: Kirkland Signature Egg Whites, Broccoli. Välipalat/Muut: Gala Apples, Melba Toast, Gala Apples, Melba Toast. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melaniefigure
|