|
Morgens, vor Frühstück
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2014:
|
2796 kcal
|
Rasva: 146,58g | Prot: 125,80g | Hh: 195,74g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Butter-Toastbrot, Milbona H-Milch 3,5%, Butter-Toastbrot, Holländer Schmelzkäsezubereitung, Halbfettmargarine. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light, Mc Cain Kroketten, Frenzel Rahm-Kaisergemüse, Lutz Schweine-Schnitzel XXL. Päivällinen: Noliko Geschälte Kartoffeln, Gekocht, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami. Välipalat/Muut: Karlsberg Mixery, De Beukelaer Prinzenrolle, Heißer Kakao. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|