|
🥰retomamos el buen camino😉
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 41,43g | Prot: 74,68g | Hh: 129,91g.
Aamiainen: Lactal Pan Salvado, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. Lounas: Banana, Cuadril, Panaché de Verduras. Päivällinen: Cagnoli Jamon Cocido, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Välipalat/Muut: Queso Mozzarella, Bimbo Pan Arabe. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|