Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 63,60g | Prot: 58,27g | Hh: 156,68g.
Aamiainen: Jambu Air, Nanas, Rujak Buah, Klepon, Telur Rebus, Singkong Rebus, Keju Cheddar, Donat Dilapisi Coklat. Lounas: Sayur Campuran, Tahu, Uleg Sambal Pedas, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Päivällinen: My Roti Roti Isi Krim Susu, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulfiyatusshofa
|