Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2011
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2011:
|
1020 kcal
|
Rasva: 35,66g | Prot: 63,74g | Hh: 117,21g.
Aamiainen: isagenix chocolate shake. Lounas: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast , Strawberries, Light Raspberry & Walnut Dressing, Baby Spring Mix. Päivällinen: isagenix chocolate shake. Välipalat/Muut: orbit gum, french fried onions, Peach. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, EA sports -Quick workout - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|