Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2014
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2014:
|
566 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 32,90g | Hh: 14,20g.
Aamiainen: Tap Water, Green Tea Powder - Matcha, Pura Thickened Cream, Splenda Sachet, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Butter, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Lipton Black Tea. Lounas: Lipton Black Tea, Water. Päivällinen: Lipton Black Tea, Tap Water, SIN JUK GUIN, Tap Water, Butter, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Butter, Splenda Sachet, Pura Thickened Cream, Aeroplane JellyLite (Aeroplane) AU, Almonds. lisää...
|
|
3042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|