Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 66,82g | Hh: 178,05g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Папа Может Ветчина с Индейкой, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Кофе с Молоком. Lounas: Мистраль Булгур Приготовленный, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Päivällinen: Сырники, Сметана 15%. Välipalat/Muut: Жигулевское Пиво Светлое, Пп вкусняшка из овсяного печения, Lifely Крекер со Злаками. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|