Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2014
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2014:
|
2673 kcal
|
Rasva: 163,45g | Prot: 92,69g | Hh: 211,08g.
Aamiainen: Starbucks Vanilla Latte (Tall). Päivällinen: Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Bell Peppers, Frigo Natural String Cheese Part Skim, When Pigs Fly Greek Olive Bread, Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Uno Chicago Grill Numero Uno Deep Dish Pizza, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Välipalat/Muut: Cheesecake Factory Oreo Cheesecake (7"). lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|