Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 86,83g | Hh: 124,30g.
Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Oncom, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Tempe Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|