|
Na toll 😓
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 123,47g | Prot: 116,71g | Hh: 219,71g.
Aamiainen: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Wassermelone, Bio Primo Erdnussmus, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Desira Skyr Natur. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Bio Primo Erdnussmus, Wassermelone, Choco Bistro Mais-Waffeln, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Pasta mit Käse- und Fleischsoße. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Schoko Kuchen, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss , Choceur Choco und Keks, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Choceur Schoko Knusper Riegel, Frischkäsekuchen. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Selbst das kann Wasser seine, keine Sorge! 😊✌🏻🌺
08 elo 21 jäseneltä: veggielady!
|
Ist doch sehr gut...Im schlimmsten Fall würde da ein rote Zahl auch stehen können 💁🏻♀️
08 elo 21 jäseneltä: Puppi Popcorn
|
Nein ich will doch Muskeln aufbauen und dafür zunehmen und nicht abnehmen 🙈🙈
08 elo 21 jäseneltä: mrs-tina
|
Ohh ja...hab gerade auf deine Bio geschaut! Sorry...das erklärt natürlich einiges
08 elo 21 jäseneltä: Puppi Popcorn
|
Für Muskelaufbau braucht es Sport, Eiweiß und mehr Kalorien, viel Erfolg 🍀💪🏻
08 elo 21 jäseneltä: veggielady!
|
Sport und Eiweiß ist nicht das Problem 😂 nur ab und an wirklich die kcal 🙈
08 elo 21 jäseneltä: mrs-tina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|