Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2014
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2014:
|
1526 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 53,76g | Hh: 200,69g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Kale, ShopRite Frozen Tropical Fruit Blend, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Päivällinen: Armour Pepperoni Slices, great value GV Wheat Bread, Mt. Olive Jalapeno Slices, Mayonnaise, Tyson Foods Oven Roasted Chicken Breast, Kraft Colby Jack Cheese, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Marie Callender's Chicken Pot Pie Style Soup. Välipalat/Muut: Dole Bananas. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|