|
2 месяца грязного питания, плюс ultra all inclusive в Турции и вот результат😭 Все, снова беру себя в руки и приступаю к похудению. Теперь цель меньше - 54 кг.
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 50,99g | Hh: 228,40g.
Aamiainen: Сахар, Koska Тахин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Уныш, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке. Lounas: Томатная Паста, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Котлета Говяжья, Кабачок, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . Päivällinen: Ne Moloko Безмолочная Овсяная Каша с Бананом, Банановые Чипсы, SOJ Батончик с Кокосом в Бельгийском Шоколаде, Смузи. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|