Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 66,56g | Prot: 98,50g | Hh: 121,63g.
Aamiainen: Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой, Мёд, Курага, Фруктовая Энергия Финик, Чернослив, Смешанные Орехи, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи. Lounas: Цветная Капуста с Яйцом, Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: ВкусВилл Имам Баялды, Рыбная Запеканка. Välipalat/Muut: Чай, Икра Красная, Chikalab Дропсы Молочный Шоколад , ВкусВилл Спортхлеб, Голубика. lisää...
|
|
224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|