|
cara ngatasin binge eating gimana ? udh sekitar 1 bulan stop diet, makan ga ke kontrol juga. minggu lalu bb naik 3 kg an ke 83, ga tau skrg T_T.
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 76,52g | Hh: 242,75g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng Rasa Rendang, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sohun Kaca Sohun Jagung, Ayam Kecap, Nasi Putih, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng. lisää...
|
vakaa paino
|