Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 19,61g | Prot: 70,45g | Hh: 87,10g.
Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби, Банан, Овощи, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Välipalat/Muut: Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сливы. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 13 minuuttia, Дорожка - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|