Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 121,63g | Hh: 94,37g.
Aamiainen: Jitomate, Brócoli, Champiñones, Great Value Hojuelas de Avena, Great Value Fresas Congeladas, Aguacate, San Juan Claras de Huevo, Cebollas. Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Calabacitas a la Mexicana, Aguacate, Arroz Blanco. Päivällinen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Calabacitas a la Mexicana, Aguacate. Välipalat/Muut: Aguacate, Ensalada de Nopales, San Juan Claras de Huevo. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|