Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2014
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2014:
|
2541 kcal
|
Rasva: 107,78g | Prot: 96,28g | Hh: 281,35g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Honig, Banane, Kölln Haferflocken, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Frikadelle, Hengstenberg Sticksi Süß Saure Gurken, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Goldähren Dreikorn Toast. Päivällinen: Kleinemas Bacon Würfel, Spiegelei, K-Classic Vollkorntoast, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Lindt Nougat Eier, Clementinen, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Milka Mini Eggs. lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|