Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 62,52g | Hh: 105,13g.
Lounas: Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar (2). Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Susu Kedelai. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|