Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 57,67g | Hh: 119,47g.
Aamiainen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, KFC Paha Bawah Crispy, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Egg White. Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Chicken Drumstick, Nasi Putih. Päivällinen: Green String Beans, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Esprecielo Irrish Coffee. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|