Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 151,12g | Hh: 171,74g.
Aamiainen: Havregröt m proteinpulver & bär. Lounas: Quinoasallad med knaperstekt halloumi. Päivällinen: Oboy O'boy Portion, Skåne Mejerier Minimjölk, Hatting Chiabröd, Räkmacka m äggröra. Välipalat/Muut: Pfanner Ekologisk Rödbetsjuice, Skåne Mejerier Minimjölk, Cashewnötter, ICA Sötmandel, Lindahls Kvarg, Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Fryst Mango, Riskaka med ägg. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena780
|