|
Niet meer bijgehouden wat heb gegeten, brood enzo ging goed, alleen heel slecht avondeten, door stress gedoe en gezeik. Ook veel te veel gesnoept, geen idee wat allemaal naar binnen heb gewerkt.
Weer braaf dagboek bijhouden en het lijntje weer omlaag trekken! Powerrr!
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2014:
|
1746 kcal
|
Rasva: 42,19g | Prot: 47,30g | Hh: 235,55g.
Aamiainen: Slankie Smeerkaas 20+, AH Grof Volkoren Brood. Lounas: Waldkorn Brood, Van Gilse Schenk Stroop, Basterdsuiker, Aldi Hagelslag Melk, Pannenkoeken. Päivällinen: AH Tagliatelle, Bertolli Pastasaus Basilicum. Välipalat/Muut: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky). lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|