Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 71,04g | Prot: 65,63g | Hh: 108,33g.
Aamiainen: Победа Конфета Мишки в Лесу, Чай, Цикорий с Молоком, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо. Lounas: Вязанка Сосиски Сливушки, Макфа Макароны Отварные, Чай, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Чай. Välipalat/Muut: Иней Грудинка Южная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|