|
🥳🥳🤩🤩 und damit allen einen guten Start in die neue Woche ☺️
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 90,15g | Prot: 136,38g | Hh: 184,67g.
Aamiainen: Bio Primo Erdnussmus, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Wassermelone, Desira Skyr Natur, Desira Skyr Natur, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Lounas: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Bio Bananenchips, Nektarinen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Desira Skyr Natur. Päivällinen: Nektarinen, Bio Primo Erdnussmus, Bio Primo Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, American Wraps Natur, Wassermelone, Cucina Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Choceur Schoko Knusper Riegel, Choceur Choco und Keks, Kinder Country, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Speiseeis, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Balisto Yoberry Fruits Des Bois. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|