Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2614 kcal
|
Rasva: 98,79g | Prot: 105,41g | Hh: 269,11g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яйцо (Целое). Ennen lounasta: Творог 9%, Кофе. Lounas: Макароны Отварные, Салат Овощной, Щавелевый Суп, Гречаники. Ennen päivällistä: Смешанные Орехи, Кофе с Сахаром, Макдоналдс Профитроли. Päivällinen: Бахетле Овощная Нарезка, Кукурузные Чипсы , Овощное Рагу с Говядиной, Zatecky Gus Пиво Светлое. Iltapala: Ягоды, Мороженое Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|