Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2982 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 101,78g | Hh: 263,27g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Dulano Cervelatwurst, Lidl Weltmeisterbrötchen. Lounas: Gurkensalat, Bratensoße, Aldi Spitzpaprika, Kartoffeln, Lidl Rindergulasch. Päivällinen: Dönerpizza, Krombacher Hell. Välipalat/Muut: Obstsalat. lisää...
|
|
4263 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|