Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 81,04g | Prot: 112,82g | Hh: 75,43g.
Aamiainen: Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Коровка из Кореновки Простокваша 4% Термостатная, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . Päivällinen: Магнолия Котлеты Домашние Жареные, Салат. Välipalat/Muut: Пепси Манго. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|