Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 90,15g | Hh: 88,41g.
Aamiainen: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Ja! Schmand, Dr. Oetker Pistazien Gehackt, Banane, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Ostsee Fisch Stremel-Lachs, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, REWE Krautsalat mit Paprika, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Päivällinen: Zucchini, Rapso 100% Reines Rapsöl. Välipalat/Muut: REWE High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|