|
10.3
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2011:
|
2484 kcal
|
Rasva: 87,75g | Prot: 172,38g | Hh: 252,61g.
Aamiainen: blueberries, Flaxseed Seeds, meijer quick oats, Light Three Berry Preserves, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), egg, extra large. Lounas: almonds, Sunflower Kernels, carving board chicken breast-lunch meat, Double Fiber Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Cocoa Roast Almonds, Atkins Shake, celery, Black Beans, eb egg, Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, Whole Grain Tortillas. Välipalat/Muut: vanilla almond milk, banana, solgar, Guinness, almonds, Soy Nuts, Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake (Atkins), flavor & fiber bar - cinnamon raisin, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, roasted soy, Beef Jerky, Cocoa Roast Almonds, grapefruit. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|