Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 89,63g | Hh: 122,41g.
Aamiainen: Paulig Кофе Молотый, Коричневый Сахар, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сыр Пармезан (Твердый), Кускус (Вареный), Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Вареное Яйцо, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: Лента Творог 1%, Агуша Молоко 3,2%, Агуша Творожок Мультифрукт , Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Гречневый Суп. Päivällinen: Баклажаны Тушеные, Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Абрикос, Ватрушка с Творогом, Мирролла Масло Льняное в Капсулах. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|