Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 54,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 92,61g | Hh: 150,13g.
Aamiainen: Дыня, Малина, Овсяная Крупа, Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Яйцо. Lounas: Яйцо, Кабачок, Лук, Печень Говяжья, Морковь, Зеленый Лук. Päivällinen: Сливы, Сыродел Сыр Адыгейский , Вареное Яйцо, Мёд, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Высший Вкус Колбаса Полукопченая Вегетарианская Классическая. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|