Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3447 kcal
|
Rasva: 116,60g | Prot: 335,00g | Hh: 251,41g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Edeka Cookie Dough Eis, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, K-Classic Grießbrei, Clean Foods Konjakreis , Gekochtes Ei, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Lounas: Edeka Elstar Apfel, Mais, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Putenbrust Fleisch, K-Classic Kaisergemüse, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Päivällinen: REWE Rohkost-Salat, Edeka Cookies & Cream Eis, Gut & Günstig High Protein Vanille Pudding. Välipalat/Muut: ESN EAA, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 22,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|