Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2663 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 254,85g | Hh: 271,60g.
Aamiainen: Edeka Eis Salted Caramel, Ochsenherztomate, Monster Zero, Clean Foods Konjakreis , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaufland Zarte Haferflocken . Aamiaisen jälkeen: Whey Protein. Lounas: K-Classic Tk Heidelbeeren, Ochsenherztomate, Harzer Harzer Käse, Kaufland Zarte Haferflocken . Päivällinen: Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Sonnenmais, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Bofrost Junger Spinat Gehackt, K-Classic Müsliriegel Haselnuss. Välipalat/Muut: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|