Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 64,98g | Hh: 199,80g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Лидер Фреш Салат Фриллис , Помидоры, Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, ПП Оладьи. Päivällinen: Грецкие Орехи, Данон Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Нектарины, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samsonixa
|