Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 81,40g | Hh: 146,02g.
Aamiainen: Хлебница Хлеб Гречишный, Каждый День Адыгейский Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Prosto Гречка. Lounas: Хлебница Хлеб Гречишный, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, У Палыча Борщ Домашний. Päivällinen: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: Хлебница Хлеб Гречишный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|