Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2009
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 50,00g | Hh: 100,50g.
Aamiainen: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Lounas: Classic Alfredo Pasta Sauce, fettucine. Päivällinen: chicken enchiladas. Välipalat/Muut: Multi Grain Loaf. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Barn Chores (graining, hay, watering) - 40 minuuttia, Barn Chores(grooming) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 14 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|